Vagus-Nerv: Techniken zur Selbstregulation und Stressbewältigung
Vagus-Nerv
Techniken zur Selbstregulation und Stressbewältigung
1-tägiges Seminar mit Nadja Zöch-Schüpbach
1-tägiges Seminar mit Nadja Zöch-Schüpbach
«Die Polyvagaltheorie und der Vagus-Nerv sind aus meiner therapeutischen Praxistätigkeit nicht mehr wegzudenken: Das Wissen und die konkreten Vagusübungen unterstützen seitdem meine Klient/innen und Seminarteilnehmenden im Alltag einfach und effektiv mit einer besseren Kommunikation zwischen Körper und Psyche, dem Umgang mit Stress und stärken so ganzheitlich die Gesundheit.» – Nadja Zöch-Schüpbach
Der Vagus-Nerv ist als wichtiges Verbindungsglied zwischen Körper und Psyche nicht mehr wegzudenken. Er verbindet unter anderem Kopf und Herz/Bauch und bietet vielseitige Ansatzpunkte zur Stressregulierung und ganzheitlicher Gesundheitsförderung.
Sie lernen den Nervus Vagus als «inneren Gesundheitsmanager» kennen und erfahren, wie Sie Ihren Kundinnen und Kunden durch die Polyvagaltheorie und einfache, körperorientierte Übungen effektiv bei der Regulierung des Nervensystems unterstützen können.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Sie kennen wichtige Merkmale des Nervus Vagus und wissen, worauf sich die Polyvagal-Theorie bezieht.
- Sie können Möglichkeiten der Aktivierung des vorderen Vagus-Asts aufzählen und kennen Übungen zur Selbsthilfe, die Sie anleiten können.
- Sie kennen die Indikationen und Kontraindikationen der Vagus-Übungen, wenden diese an und erfahren so wertvolle Selbstregulationsmechanismen.
- Ihr persönlicher Werkzeugkoffer wird mit fundierten Übungen zur Selbstregulation ergänzt und erweitert.
Fokus
- Wissen aus der Polyvagal-Theorie und deren Einflussmöglichkeiten auf die menschliche Selbst- und Stressregulierung
- Stärkung der Resilienz und des Wohlbefindens durch praktische Übungen für den Alltag
Arbeitsmethode
- Fokus auf den theoretischen Hintergrund der Polyvagal-Theorie
- Selbsterfahrung
- Praktische Anwendung
- Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz
- Förderung von Wohlbefinden und Selbstregulierung im Alltag
Zielpublikum
Das Seminar wendet sich an:
- Einzelpersonen, die an der Polyvagal-Theorie interessiert sind und im Alltag ihr Nervensystem regulieren möchten.
- Resilienztrainer/innen, die ihre Toolbox erweitern wollen und sich mit dem Regulieren des Nervensystems als resilienzstärkende Methode auseinandersetzen möchten.
- Coaches und betriebl. Mentor/innen, die den Nervus Vagus kennerlernen möchten, um die Kommunikation zwischen Kopf und Bauch und damit das Wohlbefinden ihrer Kundinnen und Kunden steigern möchten.
Facts
Abschluss
Teilnahmebestätigung
Dauer
1 Tag, 09:00 – 17:00 Uhr
Kosten
CHF 540
CHF 490 für aktuelle und ehemalige CZO-Teilnehmende
Ort
Digital
Coachingzentrum
Coachingzentrum