Resilienzzentrum: Stark im Umgang mit Herausforderungen
Resilienzzentrum
Stark im Umgang mit Herausforderungen
Wie gelingt es Menschen, schwierige Situationen erfolgreich zu bewältigen? Wie stärkt man die psychische Widerstandskraft in Gruppen und Teams und wie gelingt es Organisationen, mit Herausforderungen erfolgreich umzugehen? Was können wir tun, um Burnout und Boreout vorzubeugen?
Mit diesen Fragestellungen beschäftigen wir uns als Resilienzzentrum schon seit mehreren Jahren. Unser Wissen aus der Praxis wie auch unser theoretisches Know-how geben wir im Lehrgang CAS Resilienztraining weiter.
In einer Welt, die von ständigem Wandel und zunehmenden Herausforderungen geprägt ist, erweist sich Resilienz – die Kunst, widerstandsfähig zu bleiben und aus Schwierigkeiten gestärkt hervorzugehen – als unverzichtbare Fähigkeit für Einzelpersonen und Organisationen.
Das Coachingzentrum etabliert sich als führendes Resilienzzentrum, das spezialisiert ist auf die Entwicklung und Stärkung der Widerstandskraft und Stressresistenz. Mit 25 Jahren Erfahrung in der Förderung von persönlichem Wachstum und beruflicher Entwicklung, bieten wir massgeschneiderte Weiterbildungen und Workshops, die darauf abzielen, Resilienz nicht nur zu lehren, sondern sie als Kernkompetenz im Alltag und der Arbeitswelt zu verankern.
Unsere Expertise im Bereich der Resilienzförderung basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und praxisorientierten Ansätzen, die Sie befähigen, Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen, Stressfaktoren effektiv zu managen und aus jeder Situation gestärkt hervorzugehen. Entdecken Sie mit uns, wie Sie Ihre persönliche und berufliche Resilienz aufbauen und stärken können.
Resilienz: Das Geheimnis der inneren Stärke
An Herausforderungen wachsen, statt scheitern – oder was uns trotz Widrigkeiten gesund hält.
Resilienz, gerne auch als Immunsystem der Psyche zusammengefasst, ist ein dynamischer Prozess, der es uns ermöglicht, aus Krisen und Rückschlägen gestärkt hervorzugehen. Resilienz ist also die Antwort auf die Frage, wieso wir Menschen unterschiedlich mit Stress auslösenden Situationen umgehen. Ein multidimensionales Konstrukt, bestehend aus mehreren Fähigkeiten bzw. sogenannten Säulen:
- Optimismus
- Akzeptanz
- Lösungsorientierung
- Selbstwirksamkeit
- Eigenverantwortung
- Netzwerkorientierung
- Zukunftsorientierung
Die gute Nachricht ist: In stürmischen Zeiten zu wiegen, statt zu brechen, und sich danach wieder aufzurichten, kann gelernt und trainiert werden. Aber was zeichnet resiliente Menschen aus und wie können wir unsere individuelle Resilienz fördern?
Der Resilienzprozess und seine Wirkungsweise
Der Prozess der Resilienz ist ein dynamischer Vorgang, bei dem mehrere Komponenten zusammenkommen und jeweils zu einem positiven oder negativen Entwicklungsergebnis führen können. Ausgelöst von einer Herausforderung, beeinflussen die darauffolgenden Risiko- bzw. Schutzfaktoren sowie die zur Verfügung stehenden Ressourcen, wie eine Person mit den Schwierigkeiten umgeht.
Beeinflussbar wird unsere Resilienz vor allem über die verschiedenen individuellen Ressourcen (z.B. kognitive, emotionale, motivationale, soziale und körperliche). Indem wir sie entdecken, festigen und ausbauen, betreiben wir also Resilienzförderung.
Aber nicht nur jeder einzelne Mensch, sondern auch Gruppen und ganze Systeme können ihre Ressourcen ausbauen und ihre Widerstandskraft verbessern.
Führungs-, Team- und organisationale Resilienz
Resilienz ist also ein Prozess, der auf verschiedenen Ebenen zum Tragen kommt. Ob als Schlüsselkompetenz für Individuen, für Teams, für Organisationen oder sogar Gesellschaften – Resilienz kann auf allen Ebenen gefördert und entwickelt werden. Die Schlüssel zur Resilienzentwicklung sind in jedem Fall eine lösungsfokussierte und wertschätzende Haltung, sowie die Ressourcenaktivierung. Ziel ist es, im Alltag selbstverantwortungsvoll und bewusst zu handeln.
Resilienz trainieren
Resilienztrainer:innen unterstützen Einzelpersonen, Teams oder Organisationen dabei, ihre innere Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Sie bringen ein fundiertes Wissen sowie einen Rucksack mit wertvollen Tools zur Resilienzförderung mit. Durch massgeschneiderte Trainings werden mögliche Übungssituationen im Alltag festgelegt und gemeinsam reflektiert.
Resilienztrainer:innen stärken ihr Gegenüber darin, trotz Herausforderungen langfristig physisch und psychisch gesund zu bleiben.
Aus- und Weiterbildung im Bereich Resilienz
Als Pionier im Bereich Resilienz mit 25 Jahren Erfahrung bietet das Coachingzentrum den Lehrgang CAS Resilienztraining an.
In diesem Lehrgang lernen Sie, Agilität und Selbstmanagement von Einzelpersonen und Teams nachhaltig zu fördern. Während des Resilienztrainings steigern Sie zunächst Ihre eigene Widerstandskraft, um den vielfältigen Herausforderungen des Alltags auf gesunde Weise zu begegnen.
Der Lehrgang besteht aus drei Modulen, die einzeln buchbar sind:
Modul 1
Resilienz Coach
6 Tage
Entdecken und anwenden: Stärkung der Widerstandskraft, erste Begleitungserfahrung
Modul 2
Resilienz CoachPLUS
6 Tage
Entwickeln und umsetzen: Vertiefung der Theorie und Erweiterung der Methodenvielfalt
Modul 3
Resilienztrainer:in
3 Tage
Trainieren und reflektieren:
Fokus Erwachsene: Konzeption, Leitung und Evaluation von Resilienztrainings
Fokus Erwachsene: Konzeption, Leitung und Evaluation von Resilienztrainings
oder
Fokus Kinder/Jugendliche: Förderung der Selbstwirksamkeit und Emotionsregulation
Nach Absolvierung des Lehrgangs verfügen Sie über folgenden Abschluss:
Nach Absolvierung der drei Module inklusive Kompetenznachweise verfügen Sie über diesen Abschluss:
- CAS Resilienztraining | 15 ECTS (European Credit Transfer System)
- Dipl. Resilienztrainer:in CZO®
Wie geht es nach dem Lehrgang weiter?
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung CAS Resilienztraining stehen Ihnen Weiterbildungen, Seminare oder Foren zur Verfügung, um den Austausch und die kontinuierliche persönliche Entwicklung zu fördern.
Sie können je nach persönlichem Interesse oder beruflicher Ambition anschliessend folgende Lehrgänge absolvieren:
- CAS Coaching: Das CAS befähigt Sie, Einzelpersonen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen zu unterstützen. Das CAS beinhaltet das Modul „Online Coaching“ für digitale Begleitungs-Settings.
- CAS Agile Teamcoaching und Supervision: Als Teamcoach und Supervisor/in stärken Sie Teams nachhaltig und fördern ihre Selbstorganisation und Entwicklung
- MAS Coaching, Resilienz und Supervision: Haben Sie nach dem erfolgreichen Abschluss des CAS Resilienztraining zusätzlich die beiden vorab genannten CAS absolviert, sind Sie bereit für das Mastermodul.
Werden Sie Resilienztrainer:in und stärken Sie gezielt die psychische Widerstandskraft von Einzelpersonen, Teams und Organisationen! Leisten Sie Ihren Beitrag zur Vorsorge für sich und Ihr Unternehmen.
Stimmen aus dem Lehrgang CAS Resilienztraining
«Der CAS Lehrgang Resilienztraining hat mir für die Begleitung von Mitarbeitenden sehr wertvolle Impulse gegeben. Die ganzheitliche Resilienzförderung in allen Lebensbereichen stärkt nachhaltig die Widerstandskraft der einzelnen Mitarbeitenden und ganzen Teams, was in schnell verändernden Organisationen wichtig ist.»
Cornelia Eberle
HR Business Partner bei METTLER TOLEDO
CAS Resilienztraining
«Seit dem Lehrgang Resilienztraining gehe ich mit positiver Energie durch den Alltag und begegne kleinen und grossen Herausforderungen zuversichtlich. Dank dem persönlichen Resilienzprozess habe ich meine vielfältigen Ressourcen entdeckt und bin meinen eigenen Werten auf die Spur gekommen.»
Stefanie Philipp
Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement /
Prävention bei WeCare, AXA
CAS Resilienztraining
«Der Abschluss des CAS Resilienztraining war für mich einerseits der Anfang für eine lebenslange Vertiefung meiner persönlichen Resilienzfaktoren. Andererseits hat mir das Fachwissen ermöglicht, andere Menschen auf ihrem Weg zu ermutigen und ihnen Möglichkeiten zur Stärkung ihrer Resilienz aufzuzeigen.»
Silvio Studer
Ausbilder
Betriebl. Mentor mit eidg. FA
CAS Coaching / Dipl. Coach SCA
CAS Resilienztraining
zVg
«Das CAS Resilienztraining hat meine Tätigkeit als Coach und Trainer von Skills 4.0 inspiriert und optimal ergänzt. Durch den Lehrgang konnte ich zahlreiche Themen rund um die Persönlichkeitsentwicklung vertiefen und meine Kompetenzen für die Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen weiterentwickeln.»
Mauro Togni
CAS Resilienztraining
Lehrgang Coaching Mentoring
zVg
«Im CAS Resilienztraining begeisterte mich vor allem der prozessorientierte Aufbau. Resilienz wurde so zu einer lebendigen Erfahrung und führte zu einem umfassenden Verständnis. Die kleine Gruppengrösse unterstützte mich dabei optimal. Meine Erwartungen wurden bei Weitem übertroffen!»
Vismay Spillmann
Gründer von «Shiatsu & Chi-Gung»
Eidg. KomplementärTherapeut HFP Shiatsu
Qi-Gong-Lehrer
Dipl. Resilienztrainer
CAS Resilienztraining
«Das CAS Resilienztraining war mein Wendepunkt in einer emotionalen Krise. Im Intensivformat entdeckte ich nicht nur meine eigene Widerstandskraft, sondern erkannte, dass genau diese Krise meine grösste Chance zur persönlichen Weiterentwicklung wurde.»
Claudia Arnold
CAS Resilienztraining
