Wer willst du werden?
Damit man seine Träume, Ziele und Wünsche erreicht, spielen nicht nur Motivation und Volition eine Rolle, sondern auch die Persönlichkeitsentwicklung. Diese baut auf drei Säulen auf: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung.  Persönlichkeitsentwicklung ist jedoch nicht als ein Prozess zu verstehen, der irgendwann abgeschlossen ist, sondern als eine dynamische, bewusste und kontinuierliche Aktivität.

Doch wie kann die Persönlichkeit weiterentwickelt werden? Dies kann durch klare Veränderungen wie zum Beispiel einen Auslandsaufenthalt oder eine Weiterbildung geschehen. Doch auch auf den ersten Blick eher unscheinbare Handlungen wie zum Beispiel das Führen eines Tagebuchs, Meditation oder mehr Bewegung kann bei der Persönlichkeitsentwicklung unterstützen (Rilke, 2024). Natürlich gibt es auch konkrete Tipps und Übungen, wie die Persönlichkeit entwickelt werden kann, beispielsweise anhand dem sogenannten Fear Sitting. Dabei stellt man sich den eigenen Ängsten, lässt diese zu und setzt sich damit auseinander. So bekommt man ein tieferes Verständnis für die eigenen Ängste und kann mit ihnen besser umgehen (Rilke, 2024). Auch sollte man sich intensiv mit der Frage nach dem «Warum» auseinandersetzen: «Warum tue ich das, was ich tue?» und «Was treibt mich wirklich an?» (Rilke, 2024).

Exkurs: PSI-Theorie
Die Persönlichkeits-System-Interaktionen, kurz PSI-Theorie, befasst sich damit, wie vier psychische Systeme miteinander interagieren und so Verhalten und Persönlichkeit steuern können. Das Intentionsgedächtnis, die intuitive Verhaltenssteuerung, das Extensionsgedächtnis und das Objekterkennungssystem wurden vom deutschen Persönlichkeitsforscher Julius Kuhl genauer betrachtet. Diese Systeme stehen in enger Wechselwirkung und werden durch zwei zentrale Affektregulationsmechanismen gesteuert: Positive Affekte bahnen den Übergang zwischen Intentionsgedächtnis und Verhaltenssteuerung, während die Hemmung negativer Affekte den Zugang zum Extensionsgedächtnis ermöglicht.

Kuhl unterscheidet zudem zwischen handlungsorientierten und lageorientierten Personen: handlungsorientierte Personen können ihre Emotionen flexibel regulieren und Ziele effektiv umsetzen, während lageorientierte Personen eher in negativen Gefühlszuständen verweilen. Somit schlägt die PSI-Theorie eine Brücke zwischen Motivation und Volition (Kuhl & Strehlau, 2014).

Vom Wollen zum Werden
Motivation bringt uns ins Träumen, während Volition uns ins Handeln bringt. Die Persönlichkeitsentwicklung bringt uns dahin, wo wir immer sein wollten. Diese drei Konzepte sollten jedoch nicht isoliert voneinander betrachtet werden, sondern ineinandergreifend. Wer sich nur auf die Motivation verlässt, merkt schnell, dass diese kommt und geht. Wer zusätzlich Volition besitzt, weiss auch dann weiterzumachen, wenn Motivation und Begeisterung für eine Sache nachlassen. Wer sich ergänzend dazu mit Persönlichkeitsentwicklung befasst, legt das Fundament für nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen.

Der erste Schritt muss dabei kein grosser sein. Oft reicht eine einzige ehrliche Frage an sich selbst: «Wer möchte ich werden – und was tue ich heute dafür?» Und wenn Sie merken, dass Sie allein bei dieser Frage nicht weiterkommen, ist das keine Schwäche, sondern eine Chance, ein Coaching oder eine Begleitung in Anspruch zu nehmen, um in einem geschützten Raum dieser Frage nachzugehen.