CAS Resilienztraining
Stärken Sie Mental Health und Widerstandskraft
Steigende Komplexität und Arbeitsbelastung führen in vielen Unternehmen zu vermehrtem Stress und Burnout. Zunehmend erreichen Berufstätige ihre Belastungsgrenze und erleben emotionale Erschöpfung.
Lernen Sie, Mental Health und Agilität von Einzelpersonen und Teams umfassend zu fördern. Verbessern Sie als Resilienz Coach und/oder Resilienztrainer:in die Widerstandskraft von Mitarbeitenden und Organisationen nachhaltig.
Anerkannter Abschluss
Mit 15 ECTS ist das CAS Resilienztraining ein vollwertiger Hochschulabschluss nach dem European Credit Transfer System – und schafft eine solide Basis für Ihre berufliche Weiterentwicklung sowie die spätere Anrechnung an weiterführende Studiengänge wie ein MAS.
Kooperation / Ausbildungspartner
Das CAS wird in Kooperation mit der Pädagogischen Hochschule Zug (PH Zug) angeboten; Organisation und Durchführung des CAS sind in Verantwortung des Coachingzentrums.
Steigende Komplexität und Arbeitsbelastung führen in vielen Unternehmen zu vermehrtem Stress und Burnout. Zunehmend erreichen Berufstätige ihre Belastungsgrenze und erleben emotionale Erschöpfung.
Lernen Sie, Mental Health und Agilität von Einzelpersonen und Teams umfassend zu fördern. Verbessern Sie als Resilienz Coach und/oder Resilienztrainer:in die Widerstandskraft von Mitarbeitenden und Organisationen nachhaltig.
Anerkannter Abschluss
Mit 15 ECTS ist das CAS Resilienztraining ein vollwertiger Hochschulabschluss nach dem European Credit Transfer System – und schafft eine solide Basis für Ihre berufliche Weiterentwicklung sowie die spätere Anrechnung an weiterführende Studiengänge wie ein MAS.
Kooperation / Ausbildungspartner
Das CAS wird in Kooperation mit der Pädagogischen Hochschule Zug (PH Zug) angeboten; Organisation und Durchführung des CAS sind in Verantwortung des Coachingzentrums.
Der Lehrgang besteht aus drei Modulen, die einzeln buchbar sind
Der Lehrgang besteht aus drei Modulen
(einzeln buchbar)
Fokus Erwachsene: Konzeption, Leitung und Evaluation von Resilienztrainings
oder
Fokus Kinder/Jugendliche: Förderung der Selbstwirksamkeit und Emotionsregulation
Facts
Modul 2: CHF 4200
Modul 3: CHF 1750
Zertifikatsgebühr: CHF 950
Stimmen aus dem Lehrgang CAS Resilienztraining
Stimmen aus dem Lehrgang
Inhalte und Abschluss des Lehrgangs CAS Resilienztraining
Inhalte und Abschluss des Lehrgangs
Modul 1
Resilienz Coach
Entdecken und anwenden
Im ersten Modul starten Sie mit Ihrem persönlichen Entwicklungsprozess. Ihr Trainer und das strukturierte Lehrmittel leiten Sie an, sich praktisch und theoretisch mit verschiedenen Teilbereichen Ihrer eigenen Widerstandskraft zu beschäftigen. Sie machen erste Erfahrungen beim Begleiten von Kundinnen und Kunden, beispielsweise in den Bereichen Achtsamkeit respektive Mindfulness, Stressprävention und Life-Balance.
Ihr neu erworbenes Wissen und Ihre gemachten Erfahrungen integrieren Sie fortlaufend in Ihren Prozess. Dadurch stärken Sie Ihre eigene Resilienz, Ihre Reflexionsfähigkeit sowie gelebte Authentizität und schaffen damit wichtige Voraussetzungen, um später als Resilienztrainer:in erfolgreich zu agieren.
Als Kompetenznachweis verfassen Sie einen Transferbericht. Darin halten Sie Ihre persönlichen Erkenntnisse fest und reflektieren deren Relevanz für Ihre Tätigkeit als Resilienztrainer:in.
Dauer: 6 Tage
Modul 2
Resilienz CoachPLUS
Entwickeln und umsetzen
Die erworbene Theorie aus dem Modul 1 wird im zweiten Modul durch praxisnahe Simulationen angewandt und verinnerlicht. Sie lernen weitere nützliche, praxisorientierte Tools und Methoden kennen und beginnen, Ihre Rolle als Resilienz Coach zu vertiefen und zu reflektieren.
Dabei legen Sie den Fokus auf die Themenbereiche, die Sie besonders ansprechen, um diese in Ihre eigenen Resilienztrainings einfliessen zu lassen.
Als Kompetenznachweis setzen Sie sich kritisch mit der Fachliteratur auseinander, indem Sie ein Fachreferat halten und ein Exzerpt schreiben.
Dauer: 6 Tage
Modul 3
Resilienztrainer:in CZO®
Trainieren und reflektieren
Im dritten Modul lernen Sie Trainingsprogramme im Bereich Resilienz zu konzipieren, zu leiten und zu evaluieren. Dazu ergänzen Sie Ihr Wissen zum Thema Resilienz mit Methodik und Didaktik. Im dritten Modul können Sie zwischen zwei Fachthemen wählen, je nachdem, wo Ihre beruflichen beziehungsweise persönlichen Interessen liegen.
Fokus Erwachsene
Sie lernen die methodisch-didaktische Besonderheiten von Resilienztrainings kennen. Sie befassen sich mit der Gruppendynamik und schwierigen Gruppensituationen. Darüber hinaus werten Sie Resilienztrainings aus und entwickeln diese weiter. Dadurch lernen Sie schrittweise, selbstständig Resilienztrainings durchzuführen.
Dauer: 4 Tage
Fokus Kinder und Jugendliche
Sie lernen, wie Sie Kinder und Jugendliche mit spezifischen Herausforderungen wie persönlichen Krisen und Mobbing unterstützen können. Durch den Erwerb von Strategien zur Überwindung von Zukunftsängsten sowie der Anwendung logopädagogischer Ansätze erhalten Sie Werkzeuge zur Resilienzförderung von Kindern und Jugendlichen.
Dauer: 4 Tage
Als Kompetenznachweis führen Sie ein Mini-Resilienztraining durch.
Nach Abschluss des Moduls 3 erhalten Sie das CZO-Zertifikat «Dipl. Resilienztrainer:in CZO®».
Nach Absolvierung der drei Module inklusive Kompetenznachweise verfügen Sie über diesen Abschluss:
- CAS Resilienztraining | 15 ECTS (European Credit Transfer System)
- Dipl. Resilienztrainer:in CZO®
Dieser Lehrgang ist mit den Lehrgängen CAS Coaching und CAS Agile Teamcoaching und Supervision kombinierbar zum MAS Coaching, Resilienz und Supervision.
Für wen eignet sich das CAS Resilienztraining?
Für wen eignet sich der Lehrgang?
Mit dieser Ausbildung können Sie Ihren Kundinnen und Kunden Folgendes bieten:
- Sie begleiten Ihre Kundinnen und Kunden mit wirkungsvollen Tools und Fragetechniken erfolgreich bei der ressourcenorientierten Lösungsfindung.
- Sie regen Ihr Gegenüber dazu an, die Perspektive zu wechseln und erarbeitete Ziele zu erreichen.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Stärkung der eigenen Widerstandskraft und Robustheit
- gezielte Ressourcenaktivierung
- Förderung der Selbstwirksamkeit und lösungsorientierter Umgang mit Herausforderungen
- nachhaltige Stärkung von Teams und Organisationen
- Aneignung einer persönlichen Methoden- und Toolvielfalt als dipl. Resilienztrainer:in CZO®
Die Ausbildung wendet sich an folgende Zielgruppen:
- Verantwortliche für das Betriebliche Gesundheitsmanagement
- Personen, die im Bereich der Prävention tätig sind oder es werden wollen, z.B. Coaches und Supervisor:innen sowie Ausbildungsfachleute
- Personal- und Organisationsentwickler:innen
- Führungskräfte
- HR-Verantwortliche und Personalberater:innen
- Personen aus dem Gesundheitsbereich
Welche Zielgruppen profitieren am meisten vom Lehrgang CAS Resilienztraining?
Das CAS Resilienztraining richtet sich an Fachleute aus verschiedenen Bereichen. Es ist besonders relevant für Führungskräfte, Personalentwickler:innen, Coaches und alle, die ihre Widerstandsfähigkeit im beruflichen Kontext verbessern möchten.
Wie lange dauert der Lehrgang?
Die gesamte Ausbildung dauert 1 Jahr für alle drei Module.
Sie investieren 16 Ausbildungstage plus Zeit nach eigenem Bedarf für die Vor- und Nachbereitung der einzelnen Sequenzen sowie für die Kompetenznachweise.
Was kostet der Lehrgang?
Investition
Damit können Sie rechnen:
erhalten Sie CHF 250 Rabatt (zahlbar vor Start Modul 1).
für die Beurteilung der Kompetenznachweise und die Ausstellung des CAS-Zertifikats
Annullationskostenversicherung
Mit einer Annullationskostenversicherung können Sie sich gegen die finanziellen Folgen von unvorhersehbaren Ereignissen wie z.B. Krankheit, Unfall oder Stellenverlust versichern. Falls Sie aus einem unverschuldeten Grund Ihre Ausbildung ab- oder unterbrechen müssen, werden Ihre Ausbildungskosten zurückerstattet: LINK folgt
Voraussetzungen für den Lehrgang
Der Lehrgang CAS Resilienztraining steht Teilnehmenden mit unterschiedlichem beruflichem Hintergrund offen. Voraussetzungen für die Teilnahme sind ein eidgenössisches Fähigkeitszeugnis und mindestens vier Jahre Berufspraxis. Zudem haben Sie mindestens drei Jahre Führungserfahrung oder eine Ausbildung in den Bereichen Kommunikation, Human Resources Management, Personalentwicklung, Bildungswesen bzw. einem thematisch verwandten Bereich.
Die Zulassungsvoraussetzungen werden in jedem Fall erfüllt durch
- einen eidg. Fachausweis
- ein eidg. Diplom
- ein Diplom HF
- einen Bachelor oder Master
Zulassung «sur dossier»
Wenn Sie keine dieser Voraussetzungen erfüllen, können Sie dennoch zugelassen werden, wenn Ihre Teilnahmebefähigung durch einen anderen Nachweis bestätigt wird. Die endgültige Entscheidung über die Aufnahme liegt bei der Ausbildungsleitung. Bei Fragen zur Zulassung stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Welche Karrierechancen bietet der Lehrgang CAS Resilienztraining?
Karrierechancen mit dem CAS Resilienztraining
Der Lehrgang CAS Resilienztraining positioniert Sie als Fachperson für Mental Health und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Qualifikation als Resilienztrainer:in oder Resilienz Coach
Sie lernen, die mentale Gesundheit sowie die Widerstandskraft von Einzelpersonen, Teams und Organisationen nachhaltig zu fördern und Menschen professionell durch Herausforderungen zu begleiten.
Stärkere Wirkung im Unternehmen
Die Ausbildung vermittelt praxisnahe Methoden zur Förderung von Selbstwirksamkeit, Ressourcenaktivierung und lösungsorientiertem Umgang mit Herausforderungen – Kompetenzen, die Organisationen langfristig stärken.
Breites Einsatzfeld in gefragten Zukunftsthemen
Absolvent:innen können etwa im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, im HR, in der Personal- und Organisationsentwicklung, im Coaching oder im Gesundheitsbereich tätig sein.
Anerkannter Abschluss mit akademischem Mehrwert
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein CAS mit 15 ECTS sowie den Titel «Dipl. Resilienztrainer:in CZO®», was Ihre fachliche Positionierung stärkt.
Grundlage für weitere Bildungs- und Karriereschritte
Diese Ausbildung kann mit unseren Lehrgängen CAS Coaching und CAS Agile Teamcoaching und Supervision ergänzt und zum MAS Coaching, Resilienz und Supervision ausgebaut werden und eröffnet damit zusätzliche Entwicklungsperspektiven.
Persönliche Entwicklung als Karrierefaktor
Sie stärken Ihre eigene Widerstandsfähigkeit, gehen bewusster mit Ihren Ressourcen um und fördern Arbeitszufriedenheit sowie Effektivität bei der Zielerreichung – Fähigkeiten mit direkter Wirkung auf Ihre Laufbahn.
Fazit: Der Lehrgang CAS Resilienztraining erweitert Ihre beruflichen Optionen in wachstumsstarken Bereichen wie Mental Health, Führung und Organisationsentwicklung und schafft zugleich eine fundierte Basis für weiterführende Abschlüsse.
Welche Schwerpunkte werden im CAS Resilienztraining gesetzt?
Schwerpunkte des CAS Resilienztraining
Der Lehrgang CAS Resilienztraining ist so gestaltet, dass er sowohl theoretische Konzepte als auch praxisnahe Anwendungen umfasst. Themen können Selbstreflexion, Stressmanagement, Kommunikationsfähigkeiten und andere relevante Bereiche wie Agilität oder Mental Health umfassen, die zur Förderung der Resilienz beitragen.
Wir setzen kompetenzorientierte und praxisbezogene Lernformen ein, die wissenschaftlich fundiert sind. Um Resilienz zu trainieren, legen wir im Resilienz-Lehrgang grossen Wert auf praktische Umsetzung mit qualifizierten, erfahrenen Trainer:innen in einem inspirierenden Lernklima.
In Kleingruppen fördern wir die einzigartigen Ressourcen und Stärken aller Teilnehmenden. Unsere Weiterbildungen tragen dazu bei, die persönliche und berufliche Bestimmung – den Purpose – zu finden und diese Wirkung nachhaltig nach innen und aussen zu tragen.
Wir vermitteln ausgewählte Tools und Techniken, welche die persönliche Entwicklung, Agilität und Resilienz zielgerichtet fördern. Dabei beziehen wir Einflussfaktoren wie Umfeld, Verhalten, Fähigkeiten, Glaubenssätze und Werte ganzheitlich mit ein.
Was umfasst das CAS Resilienztraining und wie kann es meine berufliche Entwicklung beeinflussen?
Der Lehrgang CAS Resilienztraining konzentriert sich darauf, die individuelle Resilienz zu fördern, um mit beruflichen und persönlichen Herausforderungen besser umgehen zu können. Es integriert praxisnahe Methoden, um die persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken und in stressigen Situationen effektiv zu agieren.
Als Resilienztrainer:in fördern Sie Selbstwirksamkeit Ihrer Kundinnen und Kunden, um den vielfältigen Herausforderungen des Alltags gesundheitsbewusst zu begegnen.
Wie unterstützt das Coachingzentrum die Absolvent:innen nach Abschluss des Lehrgangs?
Nach erfolgreichem Abschluss des Lehrgangs CAS Resilienztraining stehen den Absolvent:innen Fortbildungen, Seminare oder Foren zur Auswahl, um den Austausch und die kontinuierliche persönliche Entwicklung zu fördern.
Sie können je nach persönlichem Interesse oder beruflicher Ambition anschliessend folgende Lehrgänge absolvieren:
- CAS Coaching: Das CAS befähigt Sie, Einzelpersonen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen zu unterstützen.
- CAS Agile Teamcoaching und Supervision: Als Teamcoach und Supervisor:in stärken Sie Teams nachhaltig und fördern ihre Selbstorganisation und Entwicklung
- MAS Coaching, Resilienz und Supervision: Haben Sie nach dem erfolgreichen Abschluss des CAS Resilienztraining zusätzlich die beiden vorab genannten CAS absolviert, sind Sie bereit für das Mastermodul.
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Woran erkenne ich ein echtes CAS?
Ein echtes CAS (Certificate of Advanced Studies) ist immer Bologna-konform und wird von oder in Zusammenarbeit mit einer anerkannten Hochschule angeboten – typischerweise einer Pädagogischen Hochschule, einer Fachhochschule oder Universität.
Achten Sie zudem darauf, dass es keine irreführenden Abkürzungen sind, die zwar die Buchstaben C, A und S enthalten, die aber für etwas völlig anderes stehen. Solche Angebote sehen auf den ersten Blick offiziell aus, erfüllen jedoch nicht die Anforderungen eines Weiterbildungsabschlusses gemäss Hochschulstandard.
Ausbildungsleitung
Lehrcoaches und Trainer:innen
Unsere Lehrcoaches und Trainer:innen verfügen über fundierte Aus- und Weiterbildungen sowie langjährige Praxiserfahrung auf ihrem Fachgebiet.
Kooperation mit der Pädagogischen Hochschule Zug
Das CAS wird in Kooperation mit der Pädagogischen Hochschule Zug (PH Zug) angeboten; Organisation und Durchführung des CAS sind in Verantwortung des Coachingzentrums.
Ihre Vorteile beim Coachingzentrum
Ausbildung mit Substanz: anerkannt, fundiert, ethisch
Die Betonung ethischer Grundsätze ist entscheidend im Coaching: Anerkannte Abschlüsse und eine wissenschaftlich fundierte Ausbildung sind für eine seriöse, glaubwürdige und vertrauensbildende Coaching-Tätigkeit unabdingbar.
Seit 25 Jahren bieten wir Beratungsausbildungen an und sind heute als Swiss Coaching Hub in den Bereichen Coaching, betriebliches Mentoring, Supervision und Resilienztraining tätig. Unsere Abschlüsse wie CAS, MAS, eidg. Fachausweis und eidg. Diplom sind vom Bund und international anerkannt. Wir arbeiten mit renommierten Ausbildungspartnern wie der Pädagogischen Hochschule Zug (PH Zug) oder dem Berufsverband für Coaching, Supervision und Organisationsberatung (bso) zusammen. Zudem ist das Coachingzentrum eduQua-zertifiziert. eduQua ist das Schweizer Qualitätslabel für Anbieter in der Weiterbildung. Es fördert Transparenz, Vergleichbarkeit und Qualität der Weiterbildungsangebote.
Praxisnah und wirksam
Unsere Ausbildungen sind konsequent auf die berufliche Praxis ausgerichtet. Reale Fallarbeit, Praxistransfers, Supervision sowie reflektierte Selbsterfahrung sorgen dafür, dass theoretisches Wissen nicht abstrakt bleibt, sondern im beruflichen Alltag wirksam wird. Teilnehmende entwickeln Sicherheit in ihrer Rolle und bauen Schritt für Schritt professionelle Handlungskompetenz auf.
Lehrcoaches & Trainer:innen mit Fach- und Feldkompetenz
Beim Coachingzentrum lehren erfahrene Fachpersonen, die selbst als Coaches, betriebliche Mentor:innen, Supervisor:innen oder Organisationsberater:innen tätig sind. Sie verbinden fundiertes Fachwissen mit langjähriger Praxiserfahrung und bringen aktuelle Fragestellungen aus Organisationen und Beratungskontexten in die Ausbildung ein. Dadurch bleiben die Inhalte realitätsnah, aktuell und anschlussfähig.
Ausbildung mit Haltung und ethischer Verantwortung
Neben Methoden und Modellen legen wir grossen Wert auf die Entwicklung einer reflektierten professionellen Haltung. Ethik, Selbstreflexion, Rollenbewusstsein und Verantwortlichkeit sind zentrale Bestandteile der Ausbildung. Diese Haltung bildet die Grundlage für glaubwürdiges, wirksames und nachhaltiges Coaching – insbesondere in komplexen und sensiblen Kontexten.
Persönliche Begleitung und Lernen in kleinen Gruppen
Unsere Lehrgänge zeichnen sich durch überschaubare Lerngruppen und eine enge persönliche Begleitung aus. Teilnehmende profitieren von individuellem Feedback, kontinuierlicher Unterstützung und einem Lernumfeld auf Augenhöhe. Die Verbindung von fachlicher Kompetenz und persönlicher Betreuung schafft Vertrauen und ermöglicht nachhaltige Entwicklungsprozesse.
Anerkannt, anschlussfähig und zukunftsorientiert
Unsere Abschlüsse sind national und international anerkannt und ermöglichen Anschluss an Verbände, Organisationen und weiterführende Qualifikationen. Das modulare Ausbildungssystem erlaubt eine flexible Weiterbildungsplanung und eröffnet langfristige berufliche Perspektiven – vom Einstieg bis zur vertieften Professionalisierung.


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